Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt.
Sie denken viel nach, kommen aber zu keiner Entscheidung. Gemeinsam schaffen wir Raum, um Gedanken zu sortieren und wieder klarer zu sehen.
Darüber sprechenANKOMMEN IST EIN ANFANG.
was gerade da ist.
COACHING & EMDR · KÖLN-DELLBRÜCK
Zwei Sessel.
Raum für Sie.
Wenn Gedanken kreisen oder Veränderung ansteht, kann ein Gespräch der Anfang sein.
Coaching und EMDR mit Stefanie Hangen. Gemeinsam sortieren wir, was Sie bewegt – und finden einen nächsten Schritt, der zu Ihnen passt.
Ein unverbindliches Kennenlernen. In Ihrem Tempo.
Stefanie HangenIhr Gegenüber in Köln-Dellbrück
01 — WAS SIE BEWEGT
Manchmal ist
da dieses
„So nicht weiter.“
Sie müssen noch nicht genau wissen, was anders werden soll. Es reicht, zu spüren, dass Sie sich Veränderung wünschen.
Hier dürfen Sie anfangen.Wenn Sie für alle da sind. Außer für sich.
Nach außen läuft der Alltag. Innerlich sind Sie erschöpft. Wir schauen auf Ihre Bedürfnisse und auf das, was Ihnen wieder Halt geben kann.
Darüber sprechenWenn Vergangenes noch mit am Tisch sitzt.
Manche Erfahrungen wirken nach. In einem persönlichen Gespräch klären wir, welche Begleitung für Ihr Anliegen passend ist.
Darüber sprechen
Stefanie HangenCOACHING & EMDR
02 — IHR GEGENÜBER
Erfahrung, die trägt.
Ein Mensch,
der zuhört.
Ich bin Stefanie Hangen. Und ich möchte verstehen, was Sie bewegt.
Über 30 Jahre psychiatrische Arbeit beim LVR Köln haben meinen Blick auf Menschen und persönliche Krisen geprägt. Diese Erfahrung bringe ich heute in meine Arbeit mit Coaching und EMDR ein.
Ich begegne Ihnen ruhig, klar und ohne vorschnelle Antworten. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Geschichte – und dafür, Ihren eigenen Weg zu finden.
Ein achtsamer Umgang mit Menschen und Tieren ist mir auch persönlich wichtig. Seit vielen Jahren engagiere ich mich ehrenamtlich und unterstütze Menschen und Tiere in schwierigen Situationen. Köln-Dellbrück ist mein Zuhause und der Ort meiner Praxis.
Neben meiner Arbeit als Coach bin ich auch als Tierpsychologin tätig. Mehr über meine Arbeit mit Menschen und Tieren erfahren Sie bei Emphatier Köln .
30+Jahre Erfahrung in der
psychiatrischen Arbeit
Alle Qualifikationen ansehen psychiatrischen Arbeit
ERFAHRUNG & QUALIFIKATIONEN
Erfahrung &
Qualifikationen.
Ausbildung, berufliche Stationen und Fortbildungen im Überblick.
1991–2003
- 1991
Staatlich geprüfte und examinierte Krankenschwester. Anschließend 30-jährige Tätigkeit in einem akademischen Lehrkrankenhaus des LVR für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität zu Köln.
- 1997
Der depressive Mensch.
- 1997–1998
Mentorenweiterbildung: Psychologie, Pädagogik, Grundlagen der Kommunikation, Didaktik und Fachdidaktik, Grundlagen des Anleitens sowie Rhetorik.
- 1998
Kontrollierter Umgang mit psychischer Gewalt und Aggressionen.
- 1999
-
Lösungs- und ressourcenorientiertes Arbeiten im Suchtbereich.
Psychoseseminar.
- 2000
Umgang mit Psychose.
- 2001
-
Primary Nursing: professionelle Prozesse, zukunftsweisende Systeme und Arbeitsablaufgestaltung.
Weg vom Burnout / NLP.
- 2002–2003
Zertifikat „Gruppen leiten in der Psychiatrie“. Themen: Gruppenbildungsprozesse und Rollenbildung; Grundlagen der Kommunikation und Moderation; Bedeutung von Macht und Prozesse der Machtbildung; Entstehung, Bedeutung und Umgang mit Widerstand in Gruppen; Konfliktentstehung und Umgang mit Konflikten in Gruppen; Werte, Normen und Verhalten; Rolle und Aufgaben der Leitung; Autorität; Motivationstheorien und Faktoren für Motivation; Gruppenleiterverhalten und Motivation; Verhalten in speziellen Situationen sowie Selbstpräsentation als Gruppenleiterin.
- 2003
-
Selbstsicherheitstraining.
Psychoedukatives Training.
Teilzeit – Chancen und Hemmnisse.
- 2003–2011
Nebenberufliche Betreuung von Menschen mit Persönlichkeitsstörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS).
2004–2011
- 2004
-
Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) nach M. Linehan / Borderline-Persönlichkeitsstörungen.
Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe.
Anorexie / Bulimie.
- 2005
-
Transaktionsanalyse zwischen Nähe und Distanz, Ich-Zustände, Übungen zur kollegialen Supervision und Beziehungskonzepte.
Gesundheitsförderung.
1. Platz für mein Projekt „Hand in Hand“ nach einem Betreuungs- und Behandlungsmodell (vgl. Grawe): erste therapeutische Umsetzung von Case Management. Projektteilnehmer waren die NRW-LVR-Kliniken für Psychiatrie und Psychotherapie.
- 2006
Das Wohlfühlprogramm.
- 2007
Prävention / Rückenschmerzen.
- 2007 / 2011
Zertifikat: TCM-Ohrakupunktur nach dem NADA-Protokoll.
- 2008
Behandlung von Patienten mit Selbstwertstörungen.
- 2008–2009
Kontrollierter Umgang mit psychischer Gewalt – „Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt“.
- 2009
-
Umgang mit aggressiven Menschen.
Musik als Element therapeutischer Gruppenarbeit in der Psychiatrie.
- 2010
-
Schlüssel zur Gelassenheit: Konfliktlösungen, Stärken erkennen, Energien gewinnen, Einfluss nehmen, zielgerichtete Motivation und Effizienz der Kommunikation.
Motivation – die Kunst, sich und andere zu motivieren.
2012–2014
- 2012
-
Systemische Beratung.
Anleitung von Entspannungsübungen auf der Basis der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR).
Einführung in die Verhaltenstherapie, Baustein A.
Einführung in die Verhaltenstherapie, Baustein B.
Einführung in die Tiefenpsychologie.
- 2013
-
Psychodrama.
Zertifikat: EMDR-Coaching aus der Traumatherapie.
- 2014
-
Das Familienbrett.
Spiritualität in der Psychiatrie.
Zertifikat: EMDR Spezial.
Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg.
2015–2020
- 2015
-
Zertifikat: Adhärenztherapeutin.
- 2016
Beginn des Studiums „Life Coach“.
- 2017
Zertifikat: Klangschalentherapie / Massage.
- 2017–2020
Studium „Tierpsychologie und Tierverhaltenstherapie“ bei der Studiengemeinschaft Darmstadt. Schwerpunkte: Verhaltenstherapie beim Tier, Tierbetreuung, Tierhaltung und Anschaffungsberatung.
Abgeschlossen mit der Note 1.
- 2020
Spezialseminar zu Tierernährung und Tierhygiene.
Die Übersicht beschreibt meinen beruflichen Werdegang und meine Weiterbildungen. Coaching & EMDR in meiner Praxis ersetzen keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
STIMMEN AUS DER BEGLEITUNG
Sich verstanden fühlen.
In eigenen Worten.
Persönliche Rückmeldungen von Menschen, die ich begleiten durfte.
„Sie ist sehr einfühlsam und ich hab mich sehr wohl bei ihr gefühlt.“
„Ich fühle mich einfach verstanden und gut aufgehoben.“
„Eindeutige Empfehlung!!!“
03 — MEINE BEGLEITUNG
Kein fertiger Plan.
Ihr eigener Weg.
Jede Geschichte ist anders. Deshalb steht am Anfang kein fertiges Programm, sondern das, was Sie gerade bewegt.
Erstgespräch anfragen01 / NEUE PERSPEKTIVEN
Coaching
Wenn Sie feststecken, sich neu orientieren oder wieder mehr auf sich selbst hören möchten. Gemeinsam sortieren wir Gedanken, nehmen Bedürfnisse ernst und entwickeln nächste Schritte, die zu Ihnen passen.
02 / BELASTENDES IN DEN BLICK NEHMEN
EMDR
Manche Erfahrungen beschäftigen uns lange. EMDR ist eine Methode aus der Traumatherapie, mit der ich ergänzend im Coaching arbeite. Ob diese Begleitung zu Ihrem Anliegen passt, klären wir in einem persönlichen Gespräch.
Auch Sorgen vor Prüfungen, Flügen, Höhe, engen Räumen oder einem Zahnarztbesuch können Anlass für ein klärendes Gespräch sein.
Wie funktioniert EMDR?
EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“. Die Methode arbeitet mit gezielten Augenbewegungen oder sanften, abwechselnden Berührungsreizen auf beiden Körperseiten. Diese sogenannte bilaterale Stimulation kann die Verarbeitung belastender Erinnerungen unterstützen. Ziel ist es, die damit verbundene emotionale Belastung und innere Anspannung zu verringern.
Die Augenbewegungen ähneln denen der REM-Schlafphase. Ob dabei vergleichbare Verarbeitungsprozesse ablaufen, ist wissenschaftlich noch nicht abschließend geklärt.
EMDR ohne Augenbewegungen
In meiner Praxis arbeite ich nach Absprache auch mit sanften, abwechselnden Klopfreizen an den Knien. Dabei können die Augen geschlossen bleiben. Bei einer Sehbehinderung oder wenn es schwerfällt, sich auf die eigenen Gefühle zu konzentrieren, besprechen wir gemeinsam, welche Vorgehensweise zu Ihnen passt.
Coaching & EMDR in meiner Praxis ersetzen keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung.
HIER FINDEN SIE MICHKÖLN-DELLBRÜCK
Ein wenig Abstand vom Alltag.
Mitten in Dellbrück.
In meiner Praxis gibt es Zeit für Ihre Geschichte. Und einen Platz, an dem Sie so ankommen dürfen, wie Sie gerade sind.
Möhlstraße 22
51069 Köln-Dellbrück
51069 Köln-Dellbrück
Klingelschild:Praxisgemeinschaft
Termine nach Vereinbarung.
Route ansehen04 — IHR ERSTER SCHRITT
Ein Anfang.
Ganz ohne Anlauf.
Sie müssen nichts vorbereiten und noch nicht genau wissen, wohin es gehen soll.
- 01
Kontakt aufnehmen
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Ein paar Worte zu Ihrem Anliegen genügen für den Anfang.
- 02
Einander kennenlernen
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir, was Sie brauchen und ob meine Begleitung dazu passt.
- 03
Den eigenen Weg gehen
Wir vereinbaren passende Termine und arbeiten an Ihrem Anliegen. Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
TRANSPARENT VON ANFANG AN
Ihr Rahmen.
Ihre Zeit.
Coaching & EMDR
in persönlicher Begleitung.
Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben werden.
GUT ZU WISSEN
Vielleicht ist noch
eine Frage offen.
Für alles Weitere bin ich persönlich für Sie da.
0221 / 16900661Muss ich schon ein konkretes Ziel haben?
Nein. Auch das Gefühl, dass sich etwas verändern soll, kann ein Anfang sein. Im Gespräch sortieren wir gemeinsam, was Sie beschäftigt und was Ihnen wichtig ist.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von Ihrem Anliegen und Ihrer Situation ab. Wir besprechen gemeinsam, welcher Rahmen für Sie sinnvoll ist. Eine feste Anzahl wird nicht vorausgesetzt.
Wo finden die Gespräche statt?
Die Praxis befindet sich in der Möhlstraße 22 in 51069 Köln-Dellbrück. Bitte klingeln Sie bei „Praxisgemeinschaft“. Termine vereinbaren wir persönlich per Telefon oder E-Mail.
Ist Coaching das Gleiche wie Psychotherapie?
Nein. Mein Angebot ist Coaching und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Im Erstgespräch klären wir, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Im Coaching stelle ich keine medizinischen Diagnosen und gebe keine Heil- oder Erfolgsversprechen. Laufende Behandlungen, Medikationen oder Untersuchungen sollten wegen des Coachings nicht abgebrochen werden.
Was ist, wenn ich einen Termin verschieben muss?
Bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin können Sie kostenfrei verschieben. Melden Sie sich dafür bitte telefonisch oder per E-Mail.
ICH BIN FÜR SIE DA
Nehmen Sie
Kontakt auf.
Ein paar Worte genügen. Gemeinsam schauen wir,
ob meine Begleitung zu Ihrem Anliegen passt.
Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück und behandle Ihre Anfrage vertraulich.
0221 / 16900661 info@thecoach-koeln.deStefanie Hangen · The Coach KölnMöhlstraße 22 · 51069 Köln-Dellbrück
Klingelschild: Praxisgemeinschaft
Ihr erster Kontakt.
Was möchten Sie besprechen?